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10の質問で見えない制約を発見
質問を一度に出さず1問ずつ深掘りし、自分では気づきにくい思考や行動の制約を整理。次に試す小さな行動まで具体化できます。
「10の質問で見えない制約を発見」は、答えを決めつけるためではなく、気持ちや価値観を別の角度から見直すための自己対話に向いています。質問や結果をそのまま信じ込まず、自分なりの次の一歩を考えるヒントとして気軽に使えます。
実行前に用意するもの
添付添付不要。相談テーマと必要な入力情報を文章で入力。
入力[仕事／人間関係／習慣／将来など]
前提娯楽・自己対話用として扱い、医療・法律・金融など重要判断の代替にしない。断定表現は避ける。
※ [ ] 内は任意入力：[仕事／人間関係／習慣／将来など]
PROMPT コピーして使う
私が今見落としている「自分を止めている制約」を見つけるために、10個の質問をしてください。
質問は一度に全部出さず、必ず1問ずつ聞いてください。
私の回答を読んでから次の質問を調整し、表面的な答えで終わらないように深掘りしてください。
10問が終わったら、
1. 見えてきた主要な制約
2. そう考えた理由
3. 別の可能性
4. 今週試せる小さな行動3つ
を整理してください。
これは自己対話・振り返り用として扱い、診断や断定はしないでください。
今のテーマ：[仕事／人間関係／習慣／将来など]
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