# 心の天気図を、言葉で描いてみる

- ジャンル: 占い・自己分析
- URL: https://pc.giving-jp.com/prompts/inner-weather-map/

## このプロンプトでできること

晴れか雨かの二択では足りない日に。気持ちを天気の比喩にして、今日できる小さな手当てを見つけます。

［ ］内を書き換えてコピーすると、すぐに試せます。

## 実行前に用意するもの

- 添付: 不要。文章をコピーして使えます。
- 入力: 今の気分・気になること・今日の余力。
- 前提: ［ ］内を自分の条件に置き換えてから実行してください。

気分を整理する比喩表現です。健康状態の診断や専門的な相談の代わりにはなりません。

## プロンプト

```text
私の今の状態を、天気図のような比喩で整理してください。入力は［今の気分］［気になっていること］［今日できること・できないこと］です。これは医療上の診断や未来予測ではなく、気持ちを言葉にする創作的な自己整理です。
まず、私の言葉に近い表現で現状を2文にまとめてください。次に「気持ちの天気」「負担になっている前線」「少し安心できる場所」をそれぞれ短く描写します。暗い気持ちを無理に前向きへ変えず、入力にない原因や性格を決めつけないこと。
その上で、今日のエネルギーでできる5分以内の行動を2つと、今日はしなくてよいことを1つ提案。最後に、比喩がしっくり来るかを一問だけ聞いてください。数値の診断スコアやラッキーデーは作らないでください。
```

## このプロンプトにおすすめのAI

- ChatGPT（文章作成・対話）: 入力した条件を整理し、対話しながら文章や案を作る用途。生成後は事実・固有名詞・条件の抜けを確認してください。
- Claude（文章作成・対話）: 長めの条件や文章を渡し、構成・表現を調整する用途。添付できる形式や利用条件はサービス側で確認してください。

## 目的が近いプロンプト

- [エネルギー収支・人生棚卸し](https://pc.giving-jp.com/prompts/fortune-14/)
- [今日の象徴メッセージ](https://pc.giving-jp.com/prompts/fortune-10/)

## 参考・制作メモ

Prompt Cityオリジナル
既存の掲載内容と重ならないよう、Prompt City向けに独自に設計したプロンプトです。人気順位や効果の実測値を示すものではありません。

確認・作成：2026-09-30。実機での生成結果検証は未実施。